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#今日もウキウキ様です！
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【正ちゃんの #ソムリエ川柳】
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リスボンで
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コラー！怒られ
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スゴスゴ帰る
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＊ポルトガル、最も多くのDOCを有する『Lsboa/リスボン』
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中でも『Colsres/コラーレス』では非常に珍しい【Ramisco/ラミスコ】からハイポテンシャルな赤が有名
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また、フィロキセラ・フリーの木が現存するのも特徴
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はいは〜い！
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久しぶりのジムトピ
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え〜、わたくし
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ベストの体型が
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【身長180cm：体重60kg】
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なんですが。。。。
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久しぶりに体重測ったら。。。
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3kg増えてるやんー！！！！！
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おデブやわ＞＜（汗）
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要因としては
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『美味しい中華とワインのマリアージュをし過ぎていることw』
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『通勤経路での自転車のトレーニングで下半身の筋肉量がアップしたこと』
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『腹筋周りのトレーニングを怠っているため浮き輪予備軍がついたことw』
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『家でのシャドーボクシングに鉄アレイを使うようになり腕周り、背筋の筋肉量がアップしたこと』
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だな（笑）
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この日のトレーニングは
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【ランニングマシン１５分】
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【上半身トレーニング１５分】
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【シャドー少々】
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そして
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【スパ（笑）】
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以上が中林流、勤務中の休憩１時間の使い方♪
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この、日々の１時間の使い方で
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★人生は変わる★
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と想います＾＾
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『英会話』に使うか『ドラム』に使うか『ジム』に使うか『読書』に使うか『Blog』に使うか
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この選択がいつも愉しい♪
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さぁ〜て
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まだまだ続くで
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★明るくカッコイイおっさん計画★
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テーマは
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加齢臭を放つのではなく
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【オーラを放つ】
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（爆笑）
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